У межах спецпроєкту Viva! × BROCARD «Командна гра: жіночність × сила» ми знайомимо читачів із жінками, які щодня демонструють характер, витримку та здатність досягати найвищих результатів. Героїня цього інтерв’ю — футболістка збірної України та команди «Шахтар», гравчиня молодіжної збірної України, обличчя UAF Fanshop Єва Балацька.
— Єво, що вас досі запалює в грі так само, як на початку?
Напевно, любов до гри, бажання ставати кращою та амбіції, які рухають мною. У футболі завжди є нові цілі, нові виклики, відчуття, що можна ще більше. І, якщо бути відвертою, коли виходжу на поле, всередині все одно є ті самі емоції, що й на початку: бажання перемагати та отримувати насолоду від гри.
— У «Шахтарі» зібрана дуже сильна команда. Що робить цей колектив особливим і як ви відчуваєте цю енергію?
У нас справді сильні футболістки, і це відчувається насамперед у рівні конкуренції та вимогах щодня. Кожна тренується на максимум, і це підштовхує постійно рости й не знижувати планку. Енергія команди — це передусім про роботу та спільну мету. Коли всі сфокусовані на результаті, це створює правильний настрій і темп у тренуваннях та матчах.
— Гравчиня збірної — це окремий рівень відповідальності. Як ви перемикаєтеся між клубним і збірним режимом?
Так, це дійсно інший рівень відповідальності. Але я завжди максимально серйозно ставлюся до будь-яких матчів і прагну віддати всі сили.
У збірній, звісно, ще більше відчувається відповідальність, бо представляєш свою країну. Проте налаштування і бажання показати максимум у мене завжди однакові.
— Що для вас складніше: утримувати здобуте чи боротися за нове?
Мабуть, утримувати здобуте навіть складніше, бо після успіху очікування стають вищими. Але мені подобається ставити нові цілі та рухатися далі, тому завжди хочеться боротися за щось більше.
— Чи був у кар’єрі момент, коли хотілося все кинути? Що вас втримало?
Були складні моменти, коли було важко морально чи фізично, але я завжди продовжувала працювати. Я вірила, що важка праця окупається, і знала: рано чи пізно випаде шанс показати себе. Тому для мене головне було — не зупинятися.
— Ви живете в дуже насиченому ритмі. Який вигляд має ваш ідеальний день, коли розклад повністю у ваших руках?
Якщо чесно, мій ідеальний день — це коли є баланс. Хороше тренування, час на відновлення, смачна їжа, спілкування з близькими або просто спокійний день без поспіху. Люблю, коли є відчуття продуктивності, але водночас можна перезавантажитися, відпочити головою та набратися енергії.
— Є якесь правило у спорті та в житті, якого ви дотримуєтеся беззаперечно?
Напевно, моє головне правило — багато працювати й не шукати легких шляхів.
Я вірю, що дисципліна, ставлення до справи та щоденна праця зрештою дають результат. І в спорті, і в житті для мене важливо залишатися собою, поважати людей та завжди викладатися на максимум.
— Спорт на професійному рівні — це про дисципліну. А чи є у вашому житті місце для спонтанності?
Так, дисципліна — це основа мого життя як спортсменки. Але спонтанність теж є — іноді вона навіть потрібна, щоб морально відпочити та переключитися. Я за баланс.
— Як ви відновлюєтеся емоційно після важкого періоду?
Після складних періодів для мене дуже важливо трохи переключитися і дати собі час. Найкраще допомагають відпочинок, сон, прогулянки, іноді просто час без футболу й думок про нього. Також дуже підтримують близькі люди — розмова з ними справді допомагає емоційно відновитися. А потім поступово повертаюся до роботи, бо саме в тренуваннях теж знаходжу стабільність і відчуття впевненості.
— Активний спосіб життя, тренування на свіжому повітрі, постійні переїзди: як ви захищаєте шкіру за таких екстремальних обставин?
За такого ритму життя для мене догляд за шкірою — це насамперед захист. Найважливіший крок щодня — SPF, навіть коли тренування проходять на свіжому повітрі або є постійні переїзди. Я завжди намагаюся наносити сонцезахисний засіб перед виходом на вулицю, бо це справді база, яка допомагає зберігати шкіру здоровою.
Зараз мені особливо подобається використовувати легкі засоби із захистом, які не перевантажують шкіру, але працюють як щоденний щит. Наприклад, крем Shiseido Urban Environment SPF30. Також обов’язковими залишаються очищення після тренувань і базове зволоження, щоб шкіра швидше відновлювалася.
— Після інтенсивного тижня шкіра може виглядати тьмяною та зневодненою. Як ви її відновлюєте і що робите першочергово?
Після інтенсивних тижнів, коли багато тренувань і постійний рух, шкіра справді може виглядати втомленою. У такі моменти для мене головне — глибоке очищення, інтенсивне зволоження та відновлення.
Я починаю з очищення, щоб прибрати все накопичене за день, а далі даю шкірі максимум зволоження й живлення. Дуже люблю використовувати маски та сироватки, які швидко повертають свіжий вигляд і тонус. Зокрема, мені подобається поєднання маски Natura Bissé C+C Vitamin Souffle Mask та бустер-сироватки Algologie Élixir des Vagues Hydra-Replenishing Booster — вони добре освіжають шкіру, роблять її більш зволоженою та пружною.
Після цього зазвичай просто даю шкірі відпочити й не перевантажую її зайвими засобами.
— Чи є момент у вашій рутині, можливо, зовсім невеликий, який дає відчуття, що ви повністю повернулися до себе після навантажень?
Так, є такі маленькі ритуали. Після навантажень мені дуже допомагає момент, коли я нарешті можу прийняти душ і просто переключитися з тренувального режиму. Це ніби перезапуск для тіла й голови.
Після цього люблю нанести засоби для відновлення, які дарують відчуття свіжості та легкості. Один із таких моментів — використання олії-тоніку для тіла Clarins Aroma Tonic Treatment Oil. Його аромат і відчуття на шкірі справді допомагають зняти втому та повернути енергію.
— Кажуть, аромат — це найчесніший автопортрет. Що ваш говорить про вас?
Так, я погоджуюся, що аромат багато говорить про людину. Мені подобаються свіжі, енергійні та трохи сміливі композиції — ті, що не «тихі», а з характером. Вони про рух, настрій і впевненість.
DKNY 24/7 Electric мені якраз дуже відгукується — він про динаміку, життя в ритмі міста та певну свободу. Думаю, це трохи про мене: активність, постійний рух і бажання бути в моменті.
Фото: Таня Говійна instagram.com/tanyshkagoveinaya
Стиль: бренд Kohai instagram.com/kohai.ua
